Medidetente - Etre soi meme
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La respiration

La Respiration

vendredi 5 février 2016, par martine

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LA RESPIRATION

Respirons dans notre Présence (le coeur de notre Être)………

 La R e s p i r a t i o n consciente permet à ce que Vous soyez Vous, et en parfaite corrélation en conscience.

 La R e s p i r a t i o n consciente Vous permet de lâcher tout ce que Vous vivez de tensions, et surtout d’émotions.

 La R e s p i r a t i o n consciente amène chaque Être à ressentir en Lui sa Présence, et surtout sa capacité à être Lui dans le laisser-aller.

 La R e s p i r a t i o n consciente c’est le mouvement, c’est l’interaction entre la Conscience de l’Être et « La Source ».

 La R e s p i r a t i o n consciente est bénéfique à chaque Être qui se permet d’être Lui sans aucune interférence, et surtout sans penser.

Et c’est ainsi !

Yosuel

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La respiration

Pratique

 Vous êtes dans votre Présence, dans le Cœur de votre Être………….

 Soyez simplement Vous……. Et laissez-Vous aller ……

 Lâchez toute emprise de votre mental…………….

 Puis i n s p i r e z profondément par le nez…..l’air que Vous inspirez oxygène tout votre corps et permet une amplitude qui va bien au-delà de votre corps…….. Vous ressentez que cet air descend jusque dans votre ventre qui se gonfle comme un gros ballon………

 Puis e x p i r e z lentement…….votre ventre se dégonfle en rentrant à l’intérieur…….l’air ressort par le nez……….

 Prenez une autre r e s p i r a t i o n profonde et lente……………

 Un souffle à la fois……. Un souffle à la fois…………

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